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I benefici del Forest Bathing

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Ecco un elenco di contributi dalla ricerca scientifica, a conferma dei benefici della connessione con la natura per la salute e il benessere delle persone. Approfondisci la filosofia di base, e per conoscere i nostri ritiri clicca qui

Salute fisica

  • Riduzione significativa della pressione sanguigna e del battito cardiaco
  • Potenziamento del sistema immunitario: incremento della quantità e attività dei linfociti Natural Killer e dell’espressione delle proteine antitumorali
  • Riduzione dei livelli di infiammazione nel corpo
  • Riduzione dei livelli di glucosio nel sangue in pazienti diabetici 
  • Miglioramento della vista 
  • Miglioramento del sonno

Benessere mentale

  • Riduzione dei livelli di ansia, depressione, rabbia, affaticamento e confusione (test POMS)
  • Riduzione dell’attività del sistema nervoso simpatico e incremento dell’attività del sistema nervoso parasimpatico 
  • Riduzione significativa dei livelli di adrenalina e di cortisolo, il cosiddetto “ormone dello stress
  • Potenziamento dell’attenzione, della memoria breve, della creatività e della capacità intellettiva
  • Opportunità di acquisire consapevolezza, rivedere le proprie priorità e aprire nuove strade per il futuro

Rapporto con il pianeta

  • Esperienza in prima persona del fatto che siamo parte integrante della natura
  • Opportunità di guardare con occhi nuovi sia il ruolo dell’ambiente nella propria vita, sia il proprio ruolo nei confronti dell’ambiente

Prova l’esperienza del Bagno di Foresta

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